PILATES-IOGA-HIPOPRESSIUS

La tècnica Pilates posa l’èmfasis en la correcció postural, l’alineació de la columna i l’enfortiment de tots els muscles estabilitzadors centrals (abdominals, lumbars, maluc, natges.) La concentració en l’execució dels exercicis, coordinant moviment i respiració desenvolupa més consciència i control corporal. La fluides de movimets, ni molt ràpids, ni molt lents, aconsegueix aquest equilibri que es busca en la pràctica de Pilates. Els hipopressius són uns … More PILATES-IOGA-HIPOPRESSIUS