La consciència Corporal
Les tècniques corporals com el IOGA o el Pilates, enforteixen el cos, al mateix temps que el flexibilitzen i l’harmonitzen.
Es demana atenció i presència en l’execuciò dels exercisis i això fa que la ment es calmi, i les emocions es serenin.
Hem de posar consciència en cada moviment, en cada respiració i cultivar l’atenció per observar des de dins la vivència del moment, i progressar sense anar més ella del nostre límit. L’observació i l’escolta són valors a cultivar.
Anuncios
